Одни винят в плохом самочувствии магнитные бури, другие — перепады атмосферного давления. В статье разберемся вместе с экспертами, связаны ли эти явления, и узнаем, как чувствительным к погоде людям сохранить бодрость в дни геомагнитных штормов и циклонов.
Как связаны магнитные бури и атмосферное давление
«Это разные степени воздействия Солнца на атмосферу Земли. Атмосферное давление функционально зависит от температуры. Солнечная радиация (в области коротких волн) усваивается подстилающей поверхностью, формируется тепловое поле, оно нагревает воздух. По-разному нагретый воздух имеет разную плотность и, следовательно, разное давление. Дальше происходит перемещение более плотного холодного воздуха в область с теплым, менее плотным воздухом. Так перемещаются воздушные массы. Это про давление. Магнитная буря же формируется не под действием солнечной радиации, а на потоках заряженных частиц от Солнца. Воздействие происходит на уровне скорее термосферы, иначе ионосферы (это выше 50 км). Два этих явления формируются отдельно друг от друга, и их влияние друг на друга не доказано. Магнитная буря достигает Земли, а в этот момент в тропосфере (от поверхности до 14—17 км) уже есть области низкого давления (циклоны) и высокого (антициклоны)», — объяснила Ирина Кужевская, кандидат географических наук, доцент кафедры метеорологии и климатологии ТГУ.
Почему считается, что магнитные бури влияют на атмосферное давление
Мнение о влиянии магнитных бурь на атмосферное давление возникло из-за трех ключевых ошибок:
- Схожесть симптомов. Головная боль, слабость и скачки давления у метеозависимых людей проявляются как при геомагнитных штормах, так и при перепадах атмосферного давления. Человек чувствует недомогание, видит в новостях предупреждение о буре — и ошибочно связывает их.
- Совпадение по времени. Циклоны (зоны низкого давления) и магнитные бури могут возникать одновременно, но это случайность, а не следствие физической связи. Солнечная активность не влияет на атмосферное давление у поверхности Земли.
- Бытовая логика. В массовом сознании магнитная буря — удобное объяснение любых необъяснимых недомоганий. Сложные термины (атмосферное давление, геомагнитные возмущения) сливаются в понятие под названием «плохая погода».
Путаница возникает из-за неверной интерпретации самочувствия: в большинстве случаев виноваты именно перепады давления, а не космическая погода.
Советы метеочувствительным людям
Здоровые люди почти не чувствуют погодные изменения. Реакции организма на перепады температур, излишнюю влажность или скачки давления фиксируют только специальные приборы.
Но если у вас есть хронические заболевания, возможны два распространенных варианта. Либо тело не справляется с нагрузкой среды: возникает нехватка кислорода в тканях, тяжесть в голове, вялость, сонливость и быстрая утомляемость. Либо организм работает на износ — из-за перенапряжения систем случаются скачки давления или учащенное сердцебиение (тахикардия).
Антон Шестаков, врач высшей категории в области психотерапии и психиатрии, дает советы, как поддержать себя в случае метеозависимости.
- При головной боли. Холодный компресс на лоб и виски на 15—20 минут. Массаж височных областей круговыми движениями 3—5 минут. Точечный массаж: надавите на точку между бровями (30 секунд), затем на точки у основания черепа за ушами. Прилягте в темной комнате, подложив под голову высокую подушку.
- При высоком давлении. Сделайте дыхательное упражнение: медленный вдох 4 секунды, задержка 7 секунд, выдох 8 секунд. Горячая ножная ванна на 10—15 минут. Исключите физические нагрузки, примите горизонтальное положение.
- При низком давление. Примите контрастный душ (теплая, а затем прохладная вода). Выпейте кружку крепкого сладкого чая или кофе, съешьте что-то соленое (соленый огурец, кусочек селедки).
- При тревоге и раздражительности. Дыхание животом: рука на груди неподвижно, рука на животе поднимается. Прогрессивная мышечная релаксация: поочередное напряжение и расслабление мышц тела. Прогулка на свежем воздухе 20—30 минут. Теплая ванна с солью.
- При нарушениях сна. За два часа до сна избегайте яркого света и экранов. Примите теплую ванну с морской солью или эфирными маслами (лаванда, мята). Обязательно проветривайте спальню, чтобы температура в ней была не выше +18…+20 °C. Легкий ужин не позже чем за три часа до сна.
«Срочно обратитесь к врачу, если головная боль длится более трех дней, давление выше 180/110 или ниже 90/60, есть боли в сердце, одышка, нарушения речи, зрения, координации или частые обмороки. Плановая консультация нужна, если симптомы метеозависимости мешают работе и жизни, а обычные методы не помогают более двух недель. Также не затягивайте с визитом к специалисту при хронических заболеваниях сердца и сосудов», — объяснил эксперт.
Эксперты:
Ирина Кужевская, кандидат географических наук, доцент кафедры метеорологии и климатологии ТГУ
Антон Шестаков, врач высшей категории в области психотерапии и психиатрии