Самостоятельный прием витаминных комплексов без назначения врача может быть опасен для здоровья в осенне-зимний период. Об этом сайту телеканала «Звезда» сообщила врач-терапевт Мария Беляева.
Специалист пояснила, что недостаток витаминов и минералов особенно ощутим при ослабленном организме или хронических заболеваниях. Для определения дефицита необходимых элементов требуется сдать специальные анализы, на основании которых врач подбирает препарат и дозировку.
Беляева подчеркнула, что идеальным вариантом остается получение витаминов из натуральных источников: свежих овощей и фруктов. Кроме того, важный витамин D можно восполнять во время прогулок в солнечную погоду.
