Богатое на урожай и витамины лето подошло к концу, но это не повод грустить. Наступила осень, а точнее щедрый на полезные продукты сентябрь. Почаще забегайте на рынок за сезонными продуктами и запасайтесь витаминами на зиму. Не стоит забывать и про вкусные и питательные закатки — они точно порадуют вас в холодное время года. Список самых полезных продуктов начала осени — в специальной подборке от Sputnik. Будьте здоровы!
Овощи:
- Болгарский перец — для здоровья ЖКТ, сердца и сосудов, а также против опухолей).
- Капуста — для метаболизма, здоровья сердца и кишечника.
- Морковь — для зрения, здоровья сердца, печени и почек.
- Баклажан — против вирусов, атеросклероза и болезней поджелудочной железы.
- Картофель — для обмена веществ, гемоглобина и снижения кислотности желудка.
- Лук репчатый — для профилактики гриппа и ОРВИ, против авитаминоза и микробов.
- Свекла — для иммунитета, против йододефицита, простуды и похмелья.
- Пастернак — для пищеварения, гормонального фона и органов дыхания.
- Фенхель — для кишечника и почек, против мочекаменной болезни.
- Чеснок — для иммунитета, против бактерий, вирусов и грибков.
- Хрен — для аппетита, снижения сахара в крови, иммунитета и кроветворения.
- Томаты — для мужского здоровья, сердца, кишечника, красоты волос и зубов.
- Репа — против воспалений, грибковых заболеваний и болей различного типа.
- Редька — против простуды, холестерина, кишечных и желудочных расстройств.
- Огурцы — для обмена веществ, против старения и «плохого» холестерина.
- Лесные грибы — для здоровья сердца и сосудов, нервной системы и костей.
- Тыква — от артрита, анемии, подагры, гипертонии, кожных заболеваниях и ОРВИ.
- Кабачок — для здоровья ЖКТ, иммунной системы, костей и суставов.
- Руккола — для иммунитета, метаболизма, похудения и зрения.
- Сельдерей — для жизненного тонуса, против токсинов, сонливости и апатии.
Фрукты:
- Груша — для женского здоровья, лечения болезней ЖКТ и нервной системы.
- Слива — для пищеварения, печени и костей, против анемии и ожирения.
- Виноград — для омоложения, против холестерина и роста раковых клеток.
- Гранат — для сердца и сосудов, щитовидки и повышения гемоглобина.
- Яблоки — против стресса, для работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
- Дыня — для здоровья глаз, кожи, костей и укрепления иммунитета.
- Персики — против анемии, при болезнях сердца и для восстановления после тяжелых болезней.
