![](https://resizer.mail.ru/p/f9248f19-4324-55ff-a006-693bc86b5cd7/AQAGMuqfxTPP6oK2Q7UeANVfkW0FXoud9idWGO1Zmw7gbsnpstm-UhSLiMKKeILatfFVOYOZWOaju2LkpIJYyLESme0.jpg)
Источник: РИА "Новости"
Овощ содержит витамин С, калий, кальций, магний и железо.
Капуста — овощ, который можно найти на прилавках магазинов круглый год. В калининградском Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать максимально полезный кочан.
Овощ богат питательными веществами: витамином С, калием, кальцием, магнием, железом и многими другими. Витамин С помогает повысить иммунитет и снижает риск различных заболеваний, а кальций и магний необходимы для крепких костей и здоровья сердца. Капуста содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина в крови.
При покупке следует обращать внимание на следующие моменты: