Причина этих явлений — столкновение потоков солнечного ветра с магнитным полем Земли, что временно изменяет его стабильность.
Особенно активными будут 2, 7, 16, 24, 25, 26 и 27 ноября, когда индекс геомагнитной активности Kp достигнет 4−5 баллов. В остальное время поле будет спокойным, и особых последствий для самочувствия ожидать не стоит.
Чтобы легче пережить дни магнитных бурь, стоит придерживаться нескольких простых правил. Проведите утром 15−20 минут на свежем воздухе, чтобы организм получил естественный свет и энергию. За два часа до сна лучше отложить гаджеты, так как их синий свет может усиливать усталость и раздражительность. Также важно ложиться и вставать в одно и то же время, поддерживая стабильный режим дня.
Такие меры помогают снизить ощущение тревожности и усталости, позволяя сохранить привычный ритм жизни, несмотря на космические «качели» Земли.