На всей территории Европейской России сохранится холодная погода с температурой воздуха на 4-8 градусов ниже нормы. В северной половине она ожидается пасмурной, дождливой (на севере осадки будут идти в смешанной фазе) и ветреной. В группе риска люди с заболеваниями сердца и сосудов, бронхов и легких. Порывистый ветер может вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у тех, кто страдает нервными заболеваниями. В такую погоду часто развиваются метеопатические реакции, особенно у метеозависимых людей. Даже здоровые могут отмечать снижение работоспособности и повышенную утомляемость. В такой период следует одеваться по погоде и не забывать о приёме лекарственных средств. В Ростовской области и Поволжье холодная и ветреная погода без осадков на фоне повышенного атмосферного давления. Такую погоду плохо переносят гипертоники и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Правильный режим труда и отдыха, а также прием назначенных медикаментов поможет улучшить самочувствие. Положительным фактором являются солнечные ванны, которые можно принимать условиях пребывающего светового дня, что положительным образом сказывается на выработке организмом витамина Д. Теплая погода с температурой на 2-4 градуса выше нормы сохранится на юге Сибири. Фон атмосферного давления в пределах нормы. Такая погода благоприятна для большинства людей. Но для метеозависимых людей даже незначительные перепады метеорологических параметров чаще всего становятся причиной недомогания, появления симптомов обострения имеющихся хронических заболеваний. Комфортный температурный и кислородный режим позволяет расширить двигательную активность и время пребывания на свежем воздухе, что улучшит снабжение организма кислородом, снизит проявления гиподинамии, благотворно скажется на тонусе сосудов. На большей части территории Дальнего Востока погоду определяют циклоны. Она ожидается с осадками и порывистым ветром. Такая погода может стать причиной негативных метеопатических реакций у людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Из-за высокой влажности воздуха и ветра обострения очень вероятны у лиц с хроническими и воспалительными заболеваниями суставов, позвоночника, бронхов и легких.Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
