Атлантический циклон, с центром над Финским заливом продолжает портить погоду на обширной территории Европейской России. Сильные ветра и осадки, аномально низкое атмосферное давление и содержание кислорода в приземном слое провоцируют погодную гипоксию. При этом даже у здоровых людей могут отмечаться головные боли, учащенное сердцебиение, беспокойство, спутанность сознания. Для профилактики и во избежание негативных последствий рекомендуется регулярно поддерживать физическую форму, в домашних условиях выполнять посильную зарядку и разминку, чаще проветривать помещения, избегать вредных привычек (употребление алкоголя, курения, в том числе и пассивного). Порывистый ветер может усилить депрессивное состояние, которое усугубляется и без того коротким световым днем. Для всех категорий граждан рекомендуется профилактический прием поливитаминных препаратов, особенное внимание следует уделить витаминам А, С, Е и группы В. А так же отдать предпочтение жирным кислотам, содержащих компонент Омега-3, который помогает улучшить полноценную работу головного мозга. На Урале, в регионах Прикаспийской низменности, Кавказских республиках и на западном побережье Каспия благоприятную синоптическую ситуацию еще сдерживает антициклон. Осадков не ожидается. Температура в среднесуточном режиме опережает норму на 3-5 градусов. Погода весьма благоприятна для прогулок и занятий на открытом воздухе. В Азиатской части России наиболее неблагоприятные условия будут отмечаться на Таймыре, в Тюменской области, в северных и центральных районах Красноярского края и Кузбассе - в ложбине арктического циклона, в которой активничают атмосферные фронты. Здесь не обойдется без кратковременных ливневых осадков. Аномалии среднесуточных температур воздуха будут разделены полярным кругом, к северу от которого недобор от многолетних показателей составит более 4-6 градусов, к югу - значительно превысят норму. Скачки метеопараметров могут сказаться на самочувствие людей, страдающих сосудистыми заболеваниями, ишемической болезнью сердца и другими хроническими заболеваниями. Правильно выстроенный распорядок дня и принятые во время лекарственные средства помогут облегчить болезненные симптомы.Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
